こんにちは。
江南市のカフェ
お弁当テイクアウト
オードブルの103goushitsuです😊

お盆に入ってから、ふっと涼しい風を感じる日も増えてきましたね。
まだまだ暑さは残っていますが、少しずつ夏のピークを越えて、秋の気配を感じるようになってきました。
暦の上では、8月7日頃から「立秋」。
中医学では、夏から秋へ移り変わるこの時期は、夏の疲れをいたわりながら、少しずつ秋の体に整えていく時期とされています。

夏の暑さや冷たい飲み物・食べ物で、思っている以上に胃腸が疲れていることも。
そんな時は、

🥣 山芋や冬瓜、はとむぎなどで胃腸をいたわる
🍐 梨や蓮根、豆腐などで体に潤いを補う
🍋 梅やレモン、トマトなど酸味のあるものを取り入れる

など、旬の食材を楽しみながら、少しずつ体を秋へ準備していくのがおすすめです。
そして、これから秋が深まるにつれて気になってくるのが「乾燥」。
夏の間にたくさん汗をかいた体だからこそ、今のうちから食事と睡眠でしっかり整えておきたい季節です☺️

103goushitsuでも、その時期の仕入れや季節に合わせて、体をいたわるお食事をお作りしています。

「なんとなく夏の疲れが残っているな」という方も、ぜひゆっくりお昼ごはんを食べにいらしてくださいね🌿

🍚 8月の営業について
明日から
8月13日（木）・14日（金）・15日（土）は通常営業いたします。
8月16日（日）〜20日（木）はお休みをいただきます。
お盆休みの前後、ぜひ103goushitsuでほっとひと息ついていってください☺️

今週も皆さまのご来店をお待ちしております♪