こんにちは。 江南市のカフェ、103goushitsuです。
6月21日は一年で最も昼の時間が長い「夏至」でした。
夏至を過ぎると本格的な夏へ向かっていきます。
中医学には「冬病夏治（とうびょうかち）」という言葉があります。
冬に出やすい不調は、陽の気が最も高まる夏のうちに体を整えておくと良い、という考え方です。
冷えやすい方や、毎年冬になると体調を崩しやすい方は、今の時期の過ごし方が意外と大切なのかもしれません。
とはいえ、梅雨の湿気や気温差で、
なんだかだるい。 眠い。 やる気が出ない。
そんな声もよく聞こえてくる季節です。
まずは無理をしすぎず、
・しっかり眠る ・冷たいものを摂りすぎない ・軽く体を動かす
そんな小さな養生から始めてみませんか？
103goushitsuでも、地元の農薬不使用野菜を使ったランチや、季節のドリンクをご用意しています。
自家製シロップのコーディアルドリンクや、HaNaAWAFLOWさんのハーブを使った生ハーブティーなど、その日の気分に合わせてお楽しみいただけます。
忙しい毎日の中で、少し立ち止まって深呼吸するような時間。
そんなひとときを過ごしに来ていただけたら嬉しいです☕
頑張ることも大切だけれど、 休むことも同じくらい大切。
夏の入り口、どうぞご自愛ください🌿